nprofile1qy2hwumn8ghj7un9d3shjtnddaehgu3wwp6kyqpq7wz8ryuws75f5t9lq43ffty8vjujryzj5guwdqq6cavly5cuucwqfdzw56 (nprofile…zw56) однозначно лучше начать с 16. А вообще, я поторопился, когда купил 24 кг. Хорошо, что я сам не начал с ними заниматься, иначе покалечился бы. Когда взял тренера по гиревому спорту - он и сказал мне купить 2 x 12 кг. Как раз для того, чтобы поставить правильную технику.
Кстати, еще хорошая тема - рывок в х/б перчатках рабочих. Только пупырки должны быть не на ладонях, а на обратной стороне... очень круто развивают мышцы сгибателей пальцев)
Sandro
npub1fu…zywcq
2025-05-13 20:54:12 UTC
in reply to nevent1q…anz2
Author Public Key
npub1fuz4h7u4nnr2vqplty362qlhnsvz3errwzm5qjmc6xmfyltjz6nqgzywcqSeen on
wss://relay.mostr.pubPublished at
2025-05-13 20:54:12 UTCEvent JSON
{
"id": "b50dde18ed82fdd1ecbdd9f2c0b2d58b0d99ee230e6d06ced52c8e6fdd535b9d",
"pubkey": "4f055bfb959cc6a6003f5923a503f79c1828e46370b7404b78d1b6927d7216a6",
"created_at": 1747169652,
"kind": 1,
"tags": [
[
"p",
"f38471938e87a89a2cbf056294ac8764b9219052a238e6801ac759f2531ce61c",
"wss://relay.mostr.pub"
],
[
"p",
"84210ea2ee7eebcf3c3f884a90473f3670add9f3dac3986d2b43aa503a6fa11f",
"wss://relay.mostr.pub"
],
[
"e",
"218293f6c19ec3c733bf93f8cfb2e9eb4915b6e523463e1b4833333aca427055",
"wss://relay.mostr.pub",
"reply"
],
[
"proxy",
"https://tor.lat/users/san/statuses/114502510329406506",
"activitypub"
],
[
"client",
"Mostr",
"31990:6be38f8c63df7dbf84db7ec4a6e6fbbd8d19dca3b980efad18585c46f04b26f9:mostr",
"wss://relay.mostr.pub"
]
],
"content": "nostr:nprofile1qy2hwumn8ghj7un9d3shjtnddaehgu3wwp6kyqpq7wz8ryuws75f5t9lq43ffty8vjujryzj5guwdqq6cavly5cuucwqfdzw56 однозначно лучше начать с 16. А вообще, я поторопился, когда купил 24 кг. Хорошо, что я сам не начал с ними заниматься, иначе покалечился бы. Когда взял тренера по гиревому спорту - он и сказал мне купить 2 x 12 кг. Как раз для того, чтобы поставить правильную технику. \n\nКстати, еще хорошая тема - рывок в х/б перчатках рабочих. Только пупырки должны быть не на ладонях, а на обратной стороне... очень круто развивают мышцы сгибателей пальцев)",
"sig": "908c9604fbeb9f1fe57ffe62a65b771f73cba4ebf835aba9e006b05d0b2bc3455cdd8ca8e40bc21ad562a680f0ce0a8703839b0772480d20e65c1526e26426d6"
}