rich1.0O Dissidente (npub17d…yqztn)https://nostr.now/npub17dhclpvjmlkhlgkh04sc2296wj0veae79fq8dkwr5efvlz6vt79qgyqztnnjumphttps://nostr.nowRealmente o leite que a indústria disponibiliza é terrível para a saúde, porém para mim é uma das melhores opções pra conseguir proteína fácil, eu gostaria de usar o leite desnatado ou o whey como eu mencionei, porém não tenho dinheiro pra isso. Em relação a aveia creio eu que os nutricionistas façam uma demonização dela, a mesma ajuda muito na digestão e no seu caso ajudaria no controle dos níveis de açúcar no sangue.