2026-03-01T19:18:03Z https://nostr.now bitfit https://nostr.now/npub1z843vz9873qrfs4etwkmhqahpra28jg54p3drryh9umx9eem4vlqjskmvf https://m.primal.net/QbbH.jpg https://m.primal.net/QbbH.jpg https://nostr.now/nevent1qqstlaju9trnaclxtgnrftm3vdxmx5dd35zvvce6yx4e6ssl3jdxv9gzyqg7k9sg5l6yqdxzh9d6mwurkuy04g7fzj5x95vvjuhnvch88w4nu449zph Irgendwo da draußen erklärt dir gerade jemand in 10 Schritten, wie man die perfekte Morgenroutine aufbaut. 😅👍<br/><br/>Ich hab heute Morgen einfach nur Kaffee getrunken und schwere Sachen hochgehoben. 💪<br/><br/>Funktioniert bisher erstaunlich gut. 🥇<br/><br/>#bitfit #einundzwanzig #proofofwork #gym #fitness 2026-10-02T19:12:21Z https://nostr.now/nevent1qqsgl8dsuq3qtye3wmr468esqea55luxnc4ljeaz2kfzcwrxje430zczyqg7k9sg5l6yqdxzh9d6mwurkuy04g7fzj5x95vvjuhnvch88w4nu0wk5wr BITFIT PUSH DAY | Chest, Shoulders &amp; Biceps<br/><br/>Kein Schnickschnack, keine unnötigen Pausen. Voller Fokus auf saubere Ausführung und maximale Spannung. Speichern und beim nächsten Training durchziehen!<br/><br/>DAS WORKOUT:<br/><br/>1. Dumbbell Flyes — 3x10<br/>2. Incline Dumbbell Press — 3x10<br/>3. Seated Chest Press — 3x10<br/>4. Pec Flyes — 3x10<br/>5. SUPERSET: Single Arm Incline Lateral Raise x Barbell Shoulder Press — 3x10(10)<br/>6. One Arm Dumbbell Biceps Curl — 3x8<br/>7. Cable Biceps Curls — 3x10<br/><br/>#bitfit #einundzwanzig #proofofwork #gym #fitness<br/><video controls width="100%" class="max-h-[90vh] bg-neutral-300 dark:bg-zinc-700"><source src="https://blossom.primal.net/bfa4da153ece9ee5c5b1b722ef9d1ae93a628f7db22ad90e7e5f4333f2b575fb.mov"></video> 2026-09-29T14:55:29Z https://nostr.now/nevent1qqsx5h3q4gnyuhchpcpwkutdq9grqpqutkscn825m6dp5lmpg7lkq4gzyqg7k9sg5l6yqdxzh9d6mwurkuy04g7fzj5x95vvjuhnvch88w4nukd0rrx In reply to <a href='/nevent1qqs8g4p87cxlylut9dgekasutv4mrl24qs5890s9ncaqq9vgd8s54lqskyhm6'>nevent1q…yhm6</a><br/>_________________________<br/><br/><span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Person"><a itemprop="url" href="/nprofile1qqs0ys979d5ylpwvs9tx7gyp8p40s8t5yl4gvfgv300xk759qrrkrwsprdmhxue69uhhg6r9vehhyetnwshxummnw3erztnrdakj7qgkwaehxw309aex2mrp0yhxummnw3ezucnpdejqrpg0pq" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1"><span>markusturm</span> (<span class="italic">nprofile…g0pq</span>)</a></span> ist auch dabei. 💯💪 2026-09-24T20:32:38Z https://nostr.now/nevent1qqszteax675w3zk6awqcm9gd3akvxjdzqlfp7e375g4w9fmk66tre7szyqg7k9sg5l6yqdxzh9d6mwurkuy04g7fzj5x95vvjuhnvch88w4nu46f6qp Mach dich zum Bullen, bevor der Bullmarkt kommt. 🐂🔥<br/><br/>Mit Trainer Fleischberg ist alles möglich. 💪<br/><br/>#bitfit #proofofwork #gym #fitness <br/> <img src="https://blossom.primal.net/332dcc75376135fd48517ec17c21f220ff2e7724d36a10c5cdf1218b03157e6a.jpg"> 2026-09-24T20:29:14Z https://nostr.now/nevent1qqsgjhu9473830jlvtaafn69sn2qhwqemltj7ml9r7lc2mhfapqu7gczyqg7k9sg5l6yqdxzh9d6mwurkuy04g7fzj5x95vvjuhnvch88w4nu5s7ztn GM<br/><br/>Winter kommt. Weniger Sonne, weniger D3.<br/><br/>Dein Körper braucht UV. Also bekommt er UV. 💪<br/><br/>#bitfit #einundzwanzig #proofofwork #gym<br/> <img src="https://blossom.primal.net/d38c5b4ff5482705e7a9f66578b3eaf91de63db43bfb2aff5c83f499aa9bc813.jpg"> 2026-09-09T08:22:33Z https://nostr.now/nevent1qqsdzwm7ppymvde8yhwrjah5w7q62a6r4hwsvvdzgsa4x4du77x2nxczyqg7k9sg5l6yqdxzh9d6mwurkuy04g7fzj5x95vvjuhnvch88w4nucwghka Was für eine Wochenende! 💪⚡<br/><br/>59 Teilnehmer bei HODL the Bar, rund 40 Personen beim Morgenfitness am ersten Tag und 20 am zweiten Tag. Dazu ein großartiges Wasserball Turnier mit den Teams Bitcoin Metropole, Shitadelle, Proof of Work, 3,14 und Bitcoiner. Es wurde gekämpft, geschwitzt und vor allem viel gelacht. 🔥<br/><br/>Vielen Dank an alle Teilnehmer, Helfer und Unterstützer. Ihr habt die Events zu etwas Besonderem gemacht! 🧡<br/><br/><span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Person"><a itemprop="url" href="/nprofile1qqsqx84rqcvglmnrr2r0rg8ynnhg70tzty4ju7l9lr430z8ryldngzsprpmhxue69uhhyetvv9ujucnfw3kkzurnw3ezu6t0qyxhwumn8ghj7mn0wvhxcmmvusnrxy" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1"><span>Einundzwanzig</span> (<span class="italic">nprofile…nrxy</span>)</a></span> <span itemprop="mentions" itemscope itemtype="https://schema.org/Person"><a itemprop="url" href="/npub17fqtu2mgf7zueq2kdusgzwr2lqwhgfl2scjsez77ddag2qx8vxaq3vnr8y" class="bg-lavender dark:prose:text-neutral-50 dark:text-neutral-50 dark:bg-garnet px-1"><span>markusturm</span> (<span class="italic">npub17fq…nr8y</span>)</a></span> <br/><br/>Ein großes Dankeschön auch an unsere Sponsoren @BitBox , @mx12art und Bitcoin21 für die tollen Preise und die Unterstützung.<br/><br/>Wenn euch die Events gefallen haben, könnt ihr gerne ein paar Sats als Proof of Work dalassen:<br/><br/>⚡ bitfit@getalby.com<br/><br/>#bitcoin #bitfit #proofofwork #zitadelle2026 2026-06-01T07:06:31Z https://nostr.now/nevent1qqs00wujaw7z3l70g728wswtt6ep6gt8djmjldzpqt8w9z3pfdayurszyqg7k9sg5l6yqdxzh9d6mwurkuy04g7fzj5x95vvjuhnvch88w4nu78qey9 CHEST DAY mit SCYENCE 🧠🔥<br/><br/>1️⃣ Bench Press – 4x8-10 (+2 Warm-ups)<br/>2️⃣ Incline Cable Flyes – 4x8-10<br/>3️⃣ Incline Barbell Press – 4x8-10<br/>4️⃣ Fly Machine – 4x8-10<br/>5️⃣ Dips (Finisher) – 3xMAX 💀<br/><br/>Komm zu BitFit und hol dir deinen personalisierten Trainingsplan! 💯<br/><br/>STAY FIT LIVE BITFIT 🚀<br/><br/>#fitness #gym #bitfit #athletics #bodybuilding <br/><video controls width="100%" class="max-h-[90vh] bg-neutral-300 dark:bg-zinc-700"><source src="https://blossom.primal.net/972c617d882f3264053e02c00b985bb13d03989f2119e1b6d47baf984f296e40.mov"></video> 2026-02-28T00:09:22Z https://nostr.now/nevent1qqs8sktyd63e2r2mugf8w8vh6mw8nf2yyq5pppqsxm3rsxtc7y9z6qgzyqg7k9sg5l6yqdxzh9d6mwurkuy04g7fzj5x95vvjuhnvch88w4nus8f05w 🔥 BITFIT RÜCKENTRAINING 🔥<br/>Der Sommer steht vor der Tür – Zeit, aktiv zu werden! <br/><br/>Alle Übungen im Video 🎥:<br/>🟠 Lat Pulldown – 4x8–10<br/>🟠 Incline Bench Cable Row – 4x8–10<br/>🟠 Incline Bench Lat Pulldown (Rope) – 4x8–10<br/>🟠 Back Extension Machine – 4x8–10<br/>🟠 Seated Machine Row – 4x8–10<br/><br/>Schreib mir gerne DM – ich helfe dir, deine Traumfigur zu erreichen! 💯<br/><br/>STAY FIT, LIVE BITFIT! 🚀<br/><br/>#fitness #gym #bitfit #athletics #bodybuilding <br/><video controls width="100%" class="max-h-[90vh] bg-neutral-300 dark:bg-zinc-700"><source src="https://blossom.primal.net/429f5c78cf89ed719bea0be85c1c1e3a19118981773f485d81513291ac517faf.mov"></video> 2026-02-19T20:51:36Z https://nostr.now/nevent1qqsz388grudmyn6vw84ucedjd40tnwfxx9n32wq77932dd9hntyldqqzyqg7k9sg5l6yqdxzh9d6mwurkuy04g7fzj5x95vvjuhnvch88w4nuplnn5h Bevor es zu spät ist, denk an deine Gesundheit &amp; deine Zukunft! 🙏<br/><br/>Schon ein bisschen Bewegung macht einen riesigen Unterschied für dein Inneres und dein Äußeres! 🔥<br/><br/>Wenn du Unterstützung brauchst, komm zu BitFit.<br/>STAY FIT! LIVE BITFIT! 🔥<br/><br/>#fitness #gym #bitfit #athletics #bodybuilding<br/><video controls width="100%" class="max-h-[90vh] bg-neutral-300 dark:bg-zinc-700"><source src="https://blossom.primal.net/b8449affcf004b0b704281f7d34a2795b87107417d88cae49b1ad9cafe2c79e1.mov"></video> 2026-02-14T22:39:09Z