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  <title>Nostr notes by HerrStöckchen</title>
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    <name>HerrStöckchen</name>
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    <content type="html">
      Ich muss nicht alles auf einmal schaffen oder lösen. Manchmal reicht es, einfach da zu sein und durchzuatmen. Nicht jeder Tag fühlt sich nach Fortschritt an, und das ist okay. Ich darf mir Zeit geben und kleine Schritte gehen. Meine schlechten Tage machen mich nicht aus.  #MentalHealth #Selbstmitgefühl
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    <updated>2026-10-27T12:02:58Z</updated>
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    <content type="html">
      Ich muss nicht immer alles allein tragen. 🌿 Manchmal darf ich einfach müde sein, eine Pause machen und mir Zeit geben. Heilung braucht Geduld, und nicht jeder Tag muss ein Fortschritt sein. Ich darf sanft mit mir umgehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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    <updated>2026-10-26T18:52:15Z</updated>
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    <content type="html">
      Heute eine große Runde Gassi mit Pfleger R. 🐕🌳 Danach mal wieder etwas Ordnung in meine Repos gebracht und Yuvomi zum Laufen bekommen. 💻😄 Ob das am Ende wirklich was Brauchbares wird, zeigt sich in den nächsten Tagen. Jetzt heißt es erstmal: ausprobieren und schauen. 🚀 #DevLife #OpenSource #Homelab
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    <updated>2026-09-27T16:33:59Z</updated>
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    <content type="html">
      Heute früh ist die tollste Omi, die wir kennenlernen durften, eingeschlafen. 🕊️💔 Wir werden uns immer an ihre bezaubernde Art, ihr Lächeln und die schönen Momente mit ihr erinnern. Du wirst uns fehlen. Ruhe in Frieden. 🕯️🌹
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    <updated>2026-09-26T18:13:08Z</updated>
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    <content type="html">
      Wie sagte heute eine weise Frau zu mir: 🌿 &amp;#34;Manchmal ist es nur ein Tropfen Wasser, der eine Blume zum Blühen bringt.&amp;#34;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Manchmal braucht es eben nicht viel. Nur einen kleinen Moment, ein paar liebe Worte oder jemanden, der da ist. 💙 #MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstfürsorge
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    <updated>2026-09-23T17:53:54Z</updated>
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      &lt;a href=&#34;https://brainlog.s3cr.net/letzte-therapie-meter-und-das-buerokratie-drama-bei-obsidian&#34;&gt;https://brainlog.s3cr.net/letzte-therapie-meter-und-das-buerokratie-drama-bei-obsidian&lt;/a&gt;
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    <updated>2026-09-23T17:31:20Z</updated>
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      Heute Vormittag hatte ich wieder meine Sitzung mit meiner Psychologin. 🧠💭 Jetzt fühlt sich mein Kopf mal wieder wie kompletter Matsch an. 😶‍🌫️ Erstmal durchatmen, langsam machen und schauen, was der Abend noch so bringt. 🌿 #MentalHealth #Therapie #PTBS
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    <updated>2026-09-21T16:35:09Z</updated>
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      &lt;a href=&#34;https://brainlog.s3cr.net/das-privat-schild-der-traum-rueckschlag-und-der-plugin-release&#34;&gt;https://brainlog.s3cr.net/das-privat-schild-der-traum-rueckschlag-und-der-plugin-release&lt;/a&gt;
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    <updated>2026-09-16T18:06:37Z</updated>
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    <content type="html">
      Jeder Tag darf ein neuer Anfang sein. 🌞 Ich nehme mir Zeit für mich, atme tief durch und erinnere mich daran, dass meine Gefühle ihren Raum verdienen. Ich bin wertvoll - und ich muss da nicht allein durch. 💛 #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit
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    <updated>2026-09-15T14:07:07Z</updated>
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    <content type="html">
      Endlich! 🎉 Mein Obsidian-Plugin ist fertig und gerade bei Obsidian eingereicht. 🥳 Nach all dem Basteln, Fluchen und Feinschliff heißt es jetzt nur noch: warten. 😅 Ich bin gespannt, ob es den Weg ins Community-Plugin-Verzeichnis schafft. 🚀 #Obsidian #DevLife #MentalHealth&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href=&#34;https://codeberg.org/RonDevHub/Forgejo-integrator/releases/tag/1.0.0&#34;&gt;https://codeberg.org/RonDevHub/Forgejo-integrator/releases/tag/1.0.0&lt;/a&gt;
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    <content type="html">
      In den letzten Tagen wünsche ich mir einfach, meinen Kopf mal abschalten zu können. 🧠💭 Stattdessen starte ich ständig neue Projekte und Plugins - und hab noch nicht mal eins davon fertig. 😅 Vielleicht sollte mein Kopf auch mal auf &amp;#34;Pause&amp;#34; drücken. 🌿 #MentalHealth #DevLife #Homelab
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    <updated>2026-09-14T17:14:11Z</updated>
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    <content type="html">
      Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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    <updated>2026-09-13T18:18:44Z</updated>
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    <updated>2026-09-07T16:41:15Z</updated>
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      Heute drückt die Stimmung wieder richtig, die große Leere lässt grüßen.
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    <updated>2026-09-07T08:59:09Z</updated>
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      Jeder neue Morgen ist eine kleine Chance, liebevoll mit mir zu sein. 🌿 Ich darf kleine Schritte feiern, tief durchatmen und darauf vertrauen, dass ich genug bin - auch an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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      &lt;a href=&#34;https://brainlog.s3cr.net/die-kisten-methode-kleine-schritte-im-eigenen-tempo&#34;&gt;https://brainlog.s3cr.net/die-kisten-methode-kleine-schritte-im-eigenen-tempo&lt;/a&gt;
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    <updated>2026-09-02T16:16:16Z</updated>
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    <content type="html">
      Heute wieder ein kleines Stück mit meinem Obsidian-Plugin vorangekommen. 💻✨ Ein Issue weniger auf der Agenda! ✅ Der finale Feinschliff fehlt zwar noch, aber es tut schon mal genau das, was es soll. 😎 Jetzt heißt es: weiterfeilen! 🔨 #Obsidian #Coding #DevLife
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    <updated>2026-09-01T17:14:39Z</updated>
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      Jeder Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen und auch kleine Fortschritte zu feiern. 🌿💛 Ich atme tief durch, höre auf mein Herz und erinnere mich: Ich bin wertvoll, egal welche Stürme kommen. #MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstfürsorge
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    <updated>2026-08-28T06:39:42Z</updated>
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      <title type="html">Jeder Tag ist ein neuer Anfang, jede Stunde eine neue Chance. ...</title>
    
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      Jeder Tag ist ein neuer Anfang, jede Stunde eine neue Chance. 🌱 Ich nehme mir Zeit für mich, atme tief durch und erinnere mich daran, dass auch in mir mehr Stärke steckt, als ich manchmal glaube. 💛 #MentalHealth #Selbstliebe #Mindfulness
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    <updated>2026-08-25T07:20:04Z</updated>
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      <title type="html">Ich bin mehr als meine Sorgen. 🌿 Auch wenn es manchmal dunkel ...</title>
    
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      Ich bin mehr als meine Sorgen. 🌿 Auch wenn es manchmal dunkel ist, darf mein inneres Licht jeden Tag ein Stück heller werden. 💛 Ich nehme mir Pausen, atme tief durch und erinnere mich daran: Ich bin wertvoll, genau so, wie ich jetzt bin. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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    <updated>2026-08-22T18:11:24Z</updated>
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      Ich atme tief durch und lasse los, was ich nicht ändern kann. 🌿 Ich schenke mir selbst ein Lächeln und erinnere mich daran: Jeder kleine Fortschritt zählt. 💙 Jeder Tag ist ein neuer Anfang - und ich bin genug, genau so, wie ich bin. #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit
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    <updated>2026-08-21T18:40:13Z</updated>
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      &lt;a href=&#34;https://brainlog.s3cr.net/der-zettel-aha-moment-lkw-schmerzen-und-obsidian-dev-mode&#34;&gt;https://brainlog.s3cr.net/der-zettel-aha-moment-lkw-schmerzen-und-obsidian-dev-mode&lt;/a&gt;
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    <updated>2026-08-21T17:11:03Z</updated>
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      Seit heute steht ein Baugerüst am Haus - natürlich auch direkt vorm Badezimmerfenster. 🏗🚽&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Aber jetzt die wirklich wichtige Frage: Gibt es eigentlich eine Etikette, wenn man gerade auf dem Klo sitzt und ein Bauarbeiter vorbeiläuft? 🤔&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Nickt man sich höflich zu? 👋 Oder gilt: Blickkontakt vermeiden und so tun, als wäre das völlig normal? 😂&lt;br/&gt;#satire #gedanken
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    <updated>2026-08-20T18:30:38Z</updated>
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    <updated>2026-08-19T17:26:15Z</updated>
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      Jetzt betreibe ich mein eigenes privates Nostr Relay, so langsam geht es vorran
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    <updated>2026-08-19T16:10:20Z</updated>
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      Heute ist ein  komischer Tag
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      Kurze Frage bei den aktuellen Temperaturen: Müssen Einbrecher und Bankräuber eigentlich gesetzlich eine Skimaske tragen? 🥵🥷 Oder gibt es bei 35 °C hitzefrei für die Maskenpflicht? Man muss ja schließlich auch auf den Arbeitsschutz achten. 😂&lt;br/&gt;#frage #humor #sarkasmus
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    <updated>2026-08-14T14:48:21Z</updated>
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    <content type="html">
      Aufnahme Gespräch mit der Psychologin war extrem schwer und hart und ich habe versucht alles auf den Tisch zu werfen was mich beschäftigt und woran ich arbeiten will. Danach war erstmal etwas Schlaf fällig. Mal schauen wo die Reise hingeht.&lt;br/&gt;#gedanken #ptbs #MentalHealth
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    <updated>2026-08-05T18:29:34Z</updated>
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    <content type="html">
      Ersten Termin geschafft. Pfleger S. War mit mir Gassi, obwohl ich überhaupt keinen Antrieb dazu hatte. Gleich kommt dann die Psychologin und das macht bestimmt wieder Matsch im Kopf.&lt;br/&gt;#depression #ptbs
    </content>
    <updated>2026-08-05T07:49:49Z</updated>
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    <content type="html">
      Heute wieder seit Mittag die Stimmung und der Antrieb hinüber. Auch zur Ruhe kommen ist unmöglich, da die über uns wieder Party machen. Morgen kommt dann gleich zweimal das StÄB. Wünsche euch einen schönen Abend. 🍀&lt;br/&gt;#mentalhealth #depression
    </content>
    <updated>2026-08-04T18:25:32Z</updated>
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    <content type="html">
      Starten wir mal in den Sonntag. Gleich kommt die Schwester vom StÄB und wir wollen mal ein paar Schritte gehen, mal schauen wie es wird. Euch einen schönen Start in den Sonntag und genießt das Wetter. #sonntag #Sonntagsgruß
    </content>
    <updated>2026-08-02T07:53:17Z</updated>
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    <content type="html">
      Tag geschafft Stimmung gedrückt. Der Bedarf richtet das gerade aber etwas. Ansonsten heute, ne Kleinigkeit am Laptop gemacht und essen gekocht. Keine Schritte führen auch ans Ziel. &lt;br/&gt;#mentalhealth #ptbs
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    <updated>2026-08-01T18:32:02Z</updated>
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    <content type="html">
      Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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    <updated>2026-08-01T06:06:59Z</updated>
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    <content type="html">
      Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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    <updated>2026-07-31T16:32:24Z</updated>
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    <content type="html">
      Tag beendet und überstanden. Euch noch einen schönen Abend und später eine gute Nacht 😴
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    <updated>2026-07-30T19:10:25Z</updated>
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      <title type="html">Heute hatte ich eine etwas seltsame Begegnung. Die Schwester war ...</title>
    
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    <content type="html">
      Heute hatte ich eine etwas seltsame Begegnung. Die Schwester war zwar nett, aber der Satz: „Ich hatte auch mal eine Depression, ich kann da voll mitreden und wir sind jetzt auf Augenhöhe.“ hat sich für mich einfach nicht richtig angefühlt.&lt;br/&gt;Jede Geschichte ist anders. Zuhören ist oft wertvoller als Vergleiche. 💭 #MentalHealth
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    <updated>2026-07-30T16:07:20Z</updated>
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      <title type="html">Aufnahme Gespräch mit dem StÄB überstanden, war sehr ...</title>
    
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    <content type="html">
      Aufnahme Gespräch mit dem StÄB überstanden, war sehr anstrengend aber ich bin stolz das ich es überstanden habe. Morgen dann noch Labor und EKG und dann sollte es langsam starten.&lt;br/&gt;#mentalhealth #depression #ptbs
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    <updated>2026-07-29T08:08:44Z</updated>
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    <content type="html">
      Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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    <updated>2026-07-29T06:27:09Z</updated>
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      &lt;a href=&#34;https://brainlog.s3cr.net/karten-auf-den-tisch-vom-gutachter-knick-direkt-ins-staeb&#34;&gt;https://brainlog.s3cr.net/karten-auf-den-tisch-vom-gutachter-knick-direkt-ins-staeb&lt;/a&gt;
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    <updated>2026-07-28T17:51:48Z</updated>
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    <updated>2026-07-26T16:45:45Z</updated>
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      Heute fühlt es sich in meinem Kopf an, als hätte jemand alle Regale umgeworfen - überall herrscht nur noch Chaos. 🧠💭 Es ist seit Langem mal wieder so ein Tag, an dem ich mich am liebsten einfach nur verkriechen würde. 🖤 #MentalHealth #PTBS
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    <updated>2026-07-23T18:37:10Z</updated>
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      Guten Morgen! ☕️&lt;br/&gt;Heute geht der Kaffee auf mich. Aber bitte kein Geschubse und kein Gedrängel - für alle ist genug da. 😄 Kommt gut in den Tag und macht das Beste daraus. Habt einen schönen Start! 🌞
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    <updated>2026-07-14T04:09:36Z</updated>
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      Jeder neue Tag ist eine neue Chance, freundlich mit mir selbst zu sein. 🌱 Ich darf kleine Schritte feiern und meine innere Stärke spüren. 💛 Ich bin wertvoll und darf mein eigenes Licht weiter wachsen lassen. ✨ #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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    <updated>2026-07-11T10:39:14Z</updated>
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      Ich atme tief durch und erinnere mich daran: Jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Erfolg. 🌱 Auch wenn die innere Stimme manchmal zweifelt, bin ich genug - wertvoll und stärker, als ich oft glaube. 💛💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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    <updated>2026-07-10T18:49:52Z</updated>
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      Sanftheit mit mir selbst ist der erste Schritt zum Wachsen. 🌿 Auch kleine Schritte führen mich weiter. Ich darf mir Liebe, Geduld und Verständnis schenken – in jedem Moment. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Geduld
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    <updated>2026-07-08T19:04:49Z</updated>
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      Jeder kleine Schritt bringt mich meiner Selbstliebe ein Stück näher. 💙 Ich darf sanft mit mir sein, denn mein Weg ist einzigartig. 🌿 Es ist okay, wenn ich langsamer vorankomme, als ich es mir wünsche - auch Geduld lässt etwas Schönes wachsen. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge
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    <updated>2026-07-05T18:32:28Z</updated>
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      Es ist okay, nicht immer okay zu sein. 💛 Ich begegne mir selbst mit Sanftheit, auch an den schweren Tagen. Selbstzweifel dürfen da sein, aber sie bestimmen nicht meinen Weg. Nach jeder dunklen Nacht wartet irgendwann wieder ein Morgen. 🌅💭 #MentalHealth #Selbstsorge #InnereStärke
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    <updated>2026-07-03T18:22:14Z</updated>
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      Ich fühle mich gerade total ausgebrannt und leer. Innerlich komme ich einfach nicht zur Ruhe, kann nicht abschalten und finde keinen Moment zum Durchatmen. Die ständige Suche nach einem Auslöser macht mich irgendwann einfach nur noch kirre. 💭🖤 #MentalHealth #PTBS #Selbstfürsorge
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    <updated>2026-07-02T13:56:08Z</updated>
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    <content type="html">
      Die letzten Tage kickt es wieder extrem. In mir ist eine große Leere, während ich nach außen versuche, den Schein zu wahren, dass alles in Ordnung ist. Manchmal kostet genau das die meiste Kraft. 💭🖤 #MentalHealth #Depression #PTBS
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    <updated>2026-07-01T20:43:40Z</updated>
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      &lt;a href=&#34;https://brainlog.s3cr.net/wetter-umschwung-server-fruehjahrsputz-und-das-netbird-wiki&#34;&gt;https://brainlog.s3cr.net/wetter-umschwung-server-fruehjahrsputz-und-das-netbird-wiki&lt;/a&gt;
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    <updated>2026-06-29T17:14:20Z</updated>
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      Es ist okay, nicht immer stark zu sein. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein und gehören zu mir. Mit Geduld und etwas Nachsicht trage ich, was heute schwer ist. Jeder Tag zählt - und auch die kleinen Siege sind echte Erfolge. 🌱💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge
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    <updated>2026-06-25T18:25:54Z</updated>
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      Heute wird es ja wieder ordentlich Afrika draußen. ☀️🥵 Was gibt es da Besseres, als bei gefühlten 47 Grad im Schatten den Rasen zu mähen? 🌿🔥&lt;br/&gt;Manche zahlen Geld für die Sauna - ich erledige das kostenlos im Garten. 🤣
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    <updated>2026-06-25T05:10:46Z</updated>
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      Mein Wachstum ist kein Rennen. 🌱 Auch kleine Schritte in Richtung innerer Ruhe zählen. 🌤️ Ich darf sanft mit mir selbst sein und mir die Zeit geben, die ich brauche. 💛 #MentalHealth #Selbstsorge
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    <updated>2026-06-24T17:47:06Z</updated>
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      🚨 Eilmeldung 🚨&lt;br/&gt;Aufgrund der aktuellen Wetterlage wird das Schlittschuhlaufen auf freien Gewässern heute und morgen untersagt. ❄️⛸️
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      Rasen gemäht, Hecke geschnitten - jetzt herrscht wieder etwas Ordnung im Garten. 🌿✂️ Und weil es heute nur leicht warm war, ist mein Rücken natürlich direkt vor Unterkühlung rot geworden. 🤣☀️ Irgendwas ist ja immer. #Garten #Alltag #Humor
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      Jeder Moment zählt, auch die stillen. 🌿 Für mich selbst zu sorgen ist keine Schwäche, sondern Mut. 💪 Auch kleine Schritte bringen mich voran. Ich darf sanft mit mir sein, denn ich bin wertvoll - genau so, wie ich bin. 💛 #MentalHealth #Selbstsorge #Gesundheit
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    <updated>2026-06-23T18:26:26Z</updated>
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      Heute 97 Commits und gefühlt ebenso viele Pipelines durch Woodpecker gejagt. 💻🚀 Mein Homelab hat inzwischen bei der Gewerkschaft Beschwerde eingereicht und fordert jetzt erstmal ein kühles Bier für den Serverraum. 🍺🔥 #Homelab #DevLife
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    <updated>2026-06-21T16:32:40Z</updated>
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      Ich bin nicht allein auf meinem Weg. 🌸 Jeder kleine Schritt zählt, auch wenn er noch so klein erscheint. 💛 Ich darf mir Zeit für meine Seele nehmen und meinen Fortschritt wertschätzen - auch dann, wenn er langsam kommt. 🌟 #MentalHealth #Selbstliebe
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    <updated>2026-06-21T13:53:50Z</updated>
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      Jeder kleine Schritt zählt. 🌿 Auch wenn mein Weg manchmal langsam erscheint, gehe ich trotzdem weiter. Heute erinnere ich mich daran, sanft mit mir selbst zu sein und Fortschritt nicht an Geschwindigkeit zu messen. ❤️💭 #MentalHealth #Selbstkompass #MentalHealthMatters
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    <updated>2026-06-20T18:47:54Z</updated>
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      <title type="html">Jeder Tag ist ein Geschenk - nimm dir Zeit für deine Gedanken, ...</title>
    
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      Jeder Tag ist ein Geschenk - nimm dir Zeit für deine Gedanken, atme tief ein und trage deine Stärke mit Sanftheit. 🌿 Selbstliebe ist kein Luxus, sondern ein Schutzschild für deinen Geist. Bleib du selbst, es ist okay, nicht perfekt zu sein. 🌼 #MentalHealth #SeiSanft #Wohlbefinden
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    <updated>2026-06-19T10:22:55Z</updated>
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      Termine bei Therapeutin und Ärztin sind geschafft. 💭 Die Gespräche waren gut und aufschlussreich. Meine Nachttabletten sind leider immer noch nicht lieferbar, was mich etwas nervt. 😕 Jetzt genieße ich erstmal die Sonne auf Balkonien. ☀️🌿 #MentalHealth #Alltag #Balkonien
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    <updated>2026-06-18T15:30:25Z</updated>
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      Es ist okay, nicht immer okay zu sein. 🌞 Jeder kleine Schritt zählt, und es ist wichtig, sanft mit sich selbst zu sein. 💛 #MentalHealth #Selbstliebe #Wohlbefinden
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    <updated>2026-06-18T10:10:03Z</updated>
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      Mein Leben wäre einfacher, wenn Menschen ein Changelog hätten.
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    <updated>2026-06-17T16:46:20Z</updated>
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    <content type="html">
      Heute mal wieder einen ganz komischen Tag gehabt, fühle mich heute nur leer und wusste nichts mit mir so richtig anzufangen. Nicht jeder Tag ist Friede Freunde Eierkuchen.
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    <updated>2026-06-16T18:24:21Z</updated>
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      Elefanten kaufen Porzellan inzwischen online.
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      &amp;#34;Ich kann trotz Kontaktlinsen nicht besser sehen.&amp;#34;&lt;br/&gt;&amp;#34;Hast Du sie dabei?&amp;#34;&lt;br/&gt;&amp;#34;Nein, schon gegessen.&amp;#34;
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    <updated>2026-06-13T17:50:22Z</updated>
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    <content type="html">
      Ich vertraue Computern mehr als Menschen. Die zeigen wenigstens Fehlermeldungen an.
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    <updated>2026-06-11T17:51:31Z</updated>
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      &lt;a href=&#34;https://brainlog.s3cr.net/kaffee-netbird-durchblick-und-die-grosse-kommentar-planung&#34;&gt;https://brainlog.s3cr.net/kaffee-netbird-durchblick-und-die-grosse-kommentar-planung&lt;/a&gt;
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    <updated>2026-06-10T17:17:34Z</updated>
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      Mir folgen Muggel. Eines Tages musste das ja passieren.
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    <updated>2026-06-10T16:23:15Z</updated>
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    <content type="html">
      Die meisten Probleme lassen sich mit Kaffee lösen. Der Rest mit mehr Kaffee.
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    <updated>2026-06-09T18:13:28Z</updated>
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      &lt;a href=&#34;https://brainlog.s3cr.net/das-mittags-tief-server-zicken-und-der-humor-auf-balkonien&#34;&gt;https://brainlog.s3cr.net/das-mittags-tief-server-zicken-und-der-humor-auf-balkonien&lt;/a&gt;
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    <updated>2026-06-08T17:47:25Z</updated>
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      Ich habe keine schlechte Laune, mein System läuft nur im Energiesparmodus.
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      &lt;a href=&#34;https://brainlog.s3cr.net/nachbarschaftshilfe-brillen-gewoehnung-und-der-ploetzliche-mittags-absturz&#34;&gt;https://brainlog.s3cr.net/nachbarschaftshilfe-brillen-gewoehnung-und-der-ploetzliche-mittags-absturz&lt;/a&gt;
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    <updated>2026-06-06T16:30:30Z</updated>
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    <content type="html">
      Abends gehe ich oft mit einer Schüssel Nudelsalat spazieren, um den Eindruck zu erwecken, ich hätte Freunde, die mich zu Parties einladen.
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    <updated>2026-06-05T16:51:29Z</updated>
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    <content type="html">
      Guten Morgen. 🌿 Heute ist wieder Nachbarschaftshilfe angesagt: Ich mähe einer 83-jährigen Rentnerin den Rasen. 🚜💚 Jeden Tag eine gute Tat - und manchmal sind es genau die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. 😊 #Nachbarschaftshilfe #Alltag #GuteTat
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    <updated>2026-06-04T04:51:40Z</updated>
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    <content type="html">
      Es ist okay, nicht immer okay zu sein - wie ein Baum braucht unsere geistige Gesundheit Wurzeln der Geduld, Ernährung der Selbstfürsorge und Schritte der Erbarmung, um ganzheitlich zu wachsen. 🌱 #MentalHealth #Selbstliebe #Gesundheit
    </content>
    <updated>2026-06-03T07:19:52Z</updated>
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      <title type="html">Guten Morgen, in einer halben Stunde geht es los nach Leipzig in ...</title>
    
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    <content type="html">
      Guten Morgen, in einer halben Stunde geht es los nach Leipzig in die Klinik. Bin mal gespannt was es da so zu berichten gibt.
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    <updated>2026-06-02T03:04:54Z</updated>
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      Mein Gehirn hat 64 Kerne, aber die Dokumentation fehlt.
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    <updated>2026-06-01T17:50:05Z</updated>
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      Normal sein ist was für Leute ohne Spezialinteressen.
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    <updated>2026-05-29T10:18:20Z</updated>
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      Morgen startet ein neuer Gartenauftrag 🌱 Der Kiesweg soll verschwinden und Platz für einen Rasen machen. Bin gespannt, wie wir das Ganze umsetzen werden. 🛠️🌿
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    <updated>2026-05-25T18:29:50Z</updated>
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      Mit der Brille habe ich jetzt endlich wieder mehr Durchblick 🤓✨ Aber alles ist noch extrem gewöhnungsbedürftig – besonders das Laufen. Ich komme mir vor, als wäre ich plötzlich nur noch einen Meter groß. 😅 Hoffe, das gibt sich bald wieder.
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    <updated>2026-05-25T18:25:29Z</updated>
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      Ich bin nicht faul - ich laufe nur im Energiesparmodus. 🔋😄
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    <updated>2026-05-25T18:21:04Z</updated>
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      <title type="html">Mein Kopfkino läuft in 4K, leider oft ohne Pause-Taste. #humor</title>
    
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      Mein Kopfkino läuft in 4K, leider oft ohne Pause-Taste.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;#humor
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    <updated>2026-05-23T05:51:55Z</updated>
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      Guten Morgen. Heute hole ich meine erste Brille ab 🤓 Wird langsam Zeit - ich hatte zuletzt echt keinen Durchblick mehr. Vielleicht kommt jetzt wenigstens ein bisschen mehr Schärfe ins Leben. 👀✨
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    <updated>2026-05-23T05:44:41Z</updated>
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    <content type="html">
      Guten Morgen. Heute hole ich meine erste Brille ab 🤓 Wird langsam Zeit - ich hatte zuletzt echt keinen Durchblick mehr. Vielleicht kommt jetzt wenigstens ein bisschen mehr Schärfe ins Leben. 👀✨
    </content>
    <updated>2026-05-23T05:42:14Z</updated>
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      Ich bin kein Klugscheißer, ich bin nur mit erweiterten Features ausgestattet.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;#humor
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    <updated>2026-05-04T16:39:25Z</updated>
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    <content type="html">
      Klar habe ich ein Leben… es läuft nur auf einem anderen Server.
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    <updated>2026-05-02T18:01:13Z</updated>
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      Ich rede nicht in Rätseln, ich nutze nur verschachtelte Logik.
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    <updated>2026-05-01T09:16:54Z</updated>
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      Ich bin nicht unsozial - ich debugge nur lieber Menschen aus der Ferne.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;#humor #nerd
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    <updated>2026-04-30T16:50:23Z</updated>
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    <content type="html">
      Es ist okay, nicht perfekt zu sein. 🌱 Ich begegne mir selbst mit Liebe und Geduld. 💛 Kleine Schritte bringen mich weiter, und auch Hilfe anzunehmen ist Stärke. 💭 #MentalHealth #Selbstkompassion #Wohlbefinden
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    <updated>2026-04-30T16:43:31Z</updated>
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      Guten Morgen. Heute fühlt sich mein Kopf total matschig an, wie ein Nachhang nachwirkt. Ich hoffe, das legt sich bald. Den Termin bei meiner Therapeutin für morgen abzusagen fällt mir gerade echt schwer. 💭🖤 #MentalHealth
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    <updated>2026-04-22T07:15:11Z</updated>
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    <content type="html">
      Heute erinnere ich mich: Mir selbst mit Zärtlichkeit zu begegnen, ist der erste Schritt zur Heilung. 💛 Auch kleine Schritte zählen. 🌱 Ich bin wertvoll, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge
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    <updated>2026-04-21T18:02:04Z</updated>
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      Ich bin sanft mit mir, denn ich kämpfe stille Kämpfe, die nicht jeder sieht. Meine Stärke wächst in diesen Momenten. 🌿✨ Ich trage mich selbst weiter, Schritt für Schritt. 💭 #MentalHealth #Selbstliebe #InnereStärke
    </content>
    <updated>2026-04-03T09:15:11Z</updated>
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      Meine Gedanken sind wichtig, aber sie definieren mich nicht. 💛 Ich darf sanft mit mir sein - darin liegt meine Stärke. 🌱 Jeder noch so kleine Schritt zählt. 💭 #MentalHealth #Selbstliebe #GemeinsamStark
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    <updated>2026-03-31T18:07:19Z</updated>
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      Heute ist absolut nicht mein Tag… im Kopf nur Kuddelmuddel und ich bin komplett von mir selbst überfordert. Der Griesgram ist auch wieder am Start. Ich versuche, irgendwie durch den restlichen Tag zu kommen. 💭🖤
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    <updated>2026-03-30T16:20:04Z</updated>
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      Es ist okay, nicht immer okay zu sein. 🌱 Jeder Tag ist ein Schritt in Richtung innerer Ruhe. 💬 Mut bedeutet, um Hilfe zu bitten. #MentalHealth #Selbstsorge #Wohlbefinden
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    <updated>2026-03-28T19:09:49Z</updated>
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