protocoloprimalbt on Nostr: 8 horas de sono negro é o único performance legal. Menos que isso, sua testosterona ...

8 horas de sono negro é o único performance legal. Menos que isso, sua testosterona despenca e o pâncreas chora. Você come picanha e fraldinha de qualidade? Ótimo. Agora pare de sacrificar o sono por tela. O músculo cresce no escuro, e a recuperação real não ocorre em post. Respeite a biologia ancestral ou aceite estagnação hormonal. É simples assim.