よしづみ（浮沈み中）@ﾌｫﾛｰはﾌﾟﾛﾌ参照の上でお願いします on Nostr: 個人的メモ ...

個人的メモ
最近、お通じの様子があんまり良くなかった(お腹に溜まってる感じがあるけど出ない）のですが、コレ(画像）を1分間で1セットを2〜3回やるようにしたら調子が良くなってきたの​​