マドロス冨田＠日曜東M-19a on Nostr: ...
昨日病院の先生に心拍数どこまであげて良いか聞いたけど、長時間150オーバー（ゾーン5）じゃなければ問題無いですと言われた
記録みたら20分中28％ゾーン5とかあったので気をつけよう・・・
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2026-10-27 16:28:37 UTCEvent JSON
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