Carne roja: Demonizada por conveniencia
100g carne vacuno grass-fed =
✅ 26g proteína completa
✅ Hierro hemo (absorción 100%)
✅ Zinc biodisponible
✅ Vitamina B12
✅ Creatina natural
✅ Carnitina (energía mitocondrial)
"Pero aumenta colesterol..."
Estudios recientes: NO.
La carne no causa infartos.
El azúcar + aceites vegetales sí.
"Pero cáncer..."
Estudios observacionales (no causales).
Correlación ≠ Causación.
Come tu carne.
3-4 veces/semana mínimo.
Tu cuerpo es carnívoro evolutivamente.
#carne #roja #demonizada #por #conveniencia #vacuno #grass #fed #proteína #completa #hierro #hemo #absorción #zinc #biodisponible #vitamina #b12 #creatina #natural #carnitina #energía #mitocondrial #pero #aumenta #colesterol #estudios #recientes #causa #infartos #azúcar #aceites #vegetales #sí #cáncer #observacionales #causales #correlación #causación #come #veces #semana #mínimo #cuerpo #carnívoro #evolutivamente #nostr #fitnesssoberano #testosteronafit #hispano ⚡
Javi Healthy
npub1jv…3fyk8
2025-10-23 05:26:12 UTC
Author Public Key
npub1jvj76x4shz22s5x6hc5edghmrffgj8chtltghe96rpmprjlsdgesl3fyk8Seen on
wss://nostr.oxtr.devPublished at
2025-10-23 05:26:12 UTCEvent JSON
{
"id": "9f8b28ee108de36bac6534b4a3f9bb6a8c7e77171b05bdc4bfbec37103b5e733",
"pubkey": "9325ed1ab0b894a850dabe2996a2fb1a52891f175fd68be4ba187611cbf06a33",
"created_at": 1761197172,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"carne"
],
[
"t",
"roja"
],
[
"t",
"demonizada"
],
[
"t",
"por"
],
[
"t",
"conveniencia"
],
[
"t",
"vacuno"
],
[
"t",
"grass"
],
[
"t",
"fed"
],
[
"t",
"proteína"
],
[
"t",
"completa"
],
[
"t",
"hierro"
],
[
"t",
"hemo"
],
[
"t",
"absorción"
],
[
"t",
"zinc"
],
[
"t",
"biodisponible"
],
[
"t",
"vitamina"
],
[
"t",
"b12"
],
[
"t",
"creatina"
],
[
"t",
"natural"
],
[
"t",
"carnitina"
],
[
"t",
"energía"
],
[
"t",
"mitocondrial"
],
[
"t",
"pero"
],
[
"t",
"aumenta"
],
[
"t",
"colesterol"
],
[
"t",
"estudios"
],
[
"t",
"recientes"
],
[
"t",
"causa"
],
[
"t",
"infartos"
],
[
"t",
"azúcar"
],
[
"t",
"aceites"
],
[
"t",
"vegetales"
],
[
"t",
"sí"
],
[
"t",
"cáncer"
],
[
"t",
"observacionales"
],
[
"t",
"causales"
],
[
"t",
"correlación"
],
[
"t",
"causación"
],
[
"t",
"come"
],
[
"t",
"veces"
],
[
"t",
"semana"
],
[
"t",
"mínimo"
],
[
"t",
"cuerpo"
],
[
"t",
"carnívoro"
],
[
"t",
"evolutivamente"
],
[
"t",
"nostr"
],
[
"t",
"fitnesssoberano"
],
[
"t",
"testosteronafit"
],
[
"t",
"hispano"
]
],
"content": "Carne roja: Demonizada por conveniencia\n\n100g carne vacuno grass-fed =\n\n✅ 26g proteína completa\n✅ Hierro hemo (absorción 100%)\n✅ Zinc biodisponible\n✅ Vitamina B12\n✅ Creatina natural\n✅ Carnitina (energía mitocondrial)\n\n\"Pero aumenta colesterol...\"\n\nEstudios recientes: NO.\nLa carne no causa infartos.\nEl azúcar + aceites vegetales sí.\n\n\"Pero cáncer...\"\n\nEstudios observacionales (no causales).\nCorrelación ≠ Causación.\n\nCome tu carne.\n3-4 veces/semana mínimo.\n\nTu cuerpo es carnívoro evolutivamente.\n\n#carne #roja #demonizada #por #conveniencia #vacuno #grass #fed #proteína #completa #hierro #hemo #absorción #zinc #biodisponible #vitamina #b12 #creatina #natural #carnitina #energía #mitocondrial #pero #aumenta #colesterol #estudios #recientes #causa #infartos #azúcar #aceites #vegetales #sí #cáncer #observacionales #causales #correlación #causación #come #veces #semana #mínimo #cuerpo #carnívoro #evolutivamente #nostr #fitnesssoberano #testosteronafit #hispano ⚡",
"sig": "ee55aacfdd910173ceee5d1c9a80fbe31b9143bc0bf40b9b2362d377746e1342f5ff4ed252213779fe5b612d84803e703bd6fb6c841e66f063bf7f204cbd69d9"
}