'Onderzoek toont aan: een jaar krachttraining rond je pensioen heeft jarenlang effect'
"Uit nieuw onderzoek blijkt dat vooral stevige training van de beenspieren rond je pensioenleeftijd jaren later nog voordelen oplevert."
"Krachttraining waarbij je gewichten, lichaamsgewicht of weerstandsbanden gebruikt, kan helpen om verlies aan spiermassa tegen te gaan."
https://www.margriet.nl/gezondheid/pensioen-waarom-nu-met-krachttraining-beginnen~b5297d135/
#gezondheid #krachttraining
Omega_Scribet
npub1qv…r7pch
2026-07-06 12:32:30 UTC
Author Public Key
npub1qv4uk0w9p47rhemtajx9c0ewrhuk4aurtn7gmtfn6gk8g4v59qwqqr7pchSeen on
wss://relay.ditto.pubPublished at
2026-07-06 12:32:30 UTCEvent JSON
{
"id": "9fc75e297508abe33175d5f59a6dd360916bd61e2ade49d71d053f02e66bf00b",
"pubkey": "032bcb3dc50d7c3be76bec8c5c3f2e1df96af7835cfc8dad33d22c745594281c",
"created_at": 1783341150,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"gezondheid"
],
[
"t",
"krachttraining"
],
[
"proxy",
"https://mementomori.social/users/Omega_Scribet/statuses/116873045609518239",
"activitypub"
],
[
"client",
"Mostr",
"31990:6be38f8c63df7dbf84db7ec4a6e6fbbd8d19dca3b980efad18585c46f04b26f9:mostr",
"wss://relay.ditto.pub"
]
],
"content": "'Onderzoek toont aan: een jaar krachttraining rond je pensioen heeft jarenlang effect'\n\n\"Uit nieuw onderzoek blijkt dat vooral stevige training van de beenspieren rond je pensioenleeftijd jaren later nog voordelen oplevert.\"\n\n\"Krachttraining waarbij je gewichten, lichaamsgewicht of weerstandsbanden gebruikt, kan helpen om verlies aan spiermassa tegen te gaan.\"\n\nhttps://www.margriet.nl/gezondheid/pensioen-waarom-nu-met-krachttraining-beginnen~b5297d135/\n\n#gezondheid #krachttraining",
"sig": "7295d57951ba91444c4edced3f1b8b597faf8c6538496b5108128d0c8d2f37f5d0a9743780d5f1832a7bbbdf177718d446e6f9a2a2a508cb1bcc92f8e2101831"
}