Joko täällä mainittiin pari rentoutusharjoitusta jotka hiipivät jostain muistojeni kätköistä.
- Kehon rentoutus makuuasennossa. Keskitytään aloittaen pikkuvarpaasta ajatellen miten se painaa valtavasti eikä sitä jaksa nostaa.. Siitä sitten siirrytään varvas kerrallaan, sitten jalka kerrallaan, kunnes lantiota ajatellaan niin raskaana ettei sitä jaksa nostaa ja päähän saakka sama.
Usein nukahdin/rentouduin jo jalkojen kohdalla.
- Vesiterapia missä kaksi ämpäriä, toisessa kylmää vettä ja toisessa kuumaa. Saman voi tehdä myös käsisuihkulla.
Polvesta alaspäin vaihdellaan jaloille kuumaa ja kylmää vettä. Se saa veren kiertämään jaloissa ja pääkoppa "kevenee. Rentouttaa..
Pitääkin taas itsellekkin kokeilla. Joskin, mun mummomurkkuikävaivani kohtaukset on niin infernaalisia usein että "pakene tai taistele" haastaa niin että usein jähmetyn. Sekin kai ikiaikainen saaliseläimen tapa yrittää muuttua huomaamattomaksi. "Leiki kuollutta".
Jokinen Pipa
npub1qy…t39wg
2026-04-12 08:23:03 UTC
in reply to nevent1q…5kt8
Author Public Key
npub1qy0wyfkusj55p630k7lwpl4037pn6fzvydktwa3z4aq254ss8puqpt39wgSeen on
wss://relay.momostr.pinkPublished at
2026-04-12 08:23:03 UTCEvent JSON
{
"id": "9c2d12efaa5edc6354f6a619c7db538e0e8c15a9bea94f1e0778d35b85df3184",
"pubkey": "011ee226dc84a940ea2fb7bee0feaf8f833d244c236cb77622af40aa56103878",
"created_at": 1775982183,
"kind": 1,
"tags": [
[
"p",
"203cb993e2c994058de7d0d892be22ca1588e52a4bc37ba52a9f1d94ebd30771"
],
[
"e",
"a3ea37f0f20b0421278f579f29b88ab5dffbd47f06d1c454091b85d73e76f0ee",
"",
"root",
"203cb993e2c994058de7d0d892be22ca1588e52a4bc37ba52a9f1d94ebd30771"
],
[
"proxy",
"https://mementomori.social/@pipanella_56/116390768380520331",
"web"
],
[
"proxy",
"https://mementomori.social/ap/users/116333479910710417/statuses/116390768380520331",
"activitypub"
],
[
"L",
"pink.momostr"
],
[
"l",
"pink.momostr.activitypub:https://mementomori.social/ap/users/116333479910710417/statuses/116390768380520331",
"pink.momostr"
],
[
"-"
]
],
"content": "Joko täällä mainittiin pari rentoutusharjoitusta jotka hiipivät jostain muistojeni kätköistä.\n\n- Kehon rentoutus makuuasennossa. Keskitytään aloittaen pikkuvarpaasta ajatellen miten se painaa valtavasti eikä sitä jaksa nostaa.. Siitä sitten siirrytään varvas kerrallaan, sitten jalka kerrallaan, kunnes lantiota ajatellaan niin raskaana ettei sitä jaksa nostaa ja päähän saakka sama.\n\nUsein nukahdin/rentouduin jo jalkojen kohdalla.\n\n- Vesiterapia missä kaksi ämpäriä, toisessa kylmää vettä ja toisessa kuumaa. Saman voi tehdä myös käsisuihkulla. \n\nPolvesta alaspäin vaihdellaan jaloille kuumaa ja kylmää vettä. Se saa veren kiertämään jaloissa ja pääkoppa \"kevenee. Rentouttaa..\n\nPitääkin taas itsellekkin kokeilla. Joskin, mun mummomurkkuikävaivani kohtaukset on niin infernaalisia usein että \"pakene tai taistele\" haastaa niin että usein jähmetyn. Sekin kai ikiaikainen saaliseläimen tapa yrittää muuttua huomaamattomaksi. \"Leiki kuollutta\".",
"sig": "3e0293eb74c4e9ff5401196682676cd2aef787e548fc8b4da35a631b1871fefb4c4f91ec012e5adffc07bce3b1a31e39489f8bece9db06f62574167ee361b2ac"
}