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2025-11-04 21:07:46 UTC
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Gabriel Pettier on Nostr: nprofile1q…zm4ke nprofile1q…x93zd j'ai jamais fais d'efforts long intense comme ...

j'ai jamais fais d'efforts long intense comme ça, mais je pense qu'il te faut des carbs / glucides quand même, et probablement plus que des protéines.

J'avais regardé une vidéo de Mathieu Blanchard, un champion ultra trailer, qui avait tenté divers quantités / proportions. Sur des courses à pied et cyclistes, il en parle a partir de 10:30 là https://www.youtube.com/watch?v=GSHue0ol6Yk